ダイエット経過
見よ、当方は赤く燃えている！
「体重戦争」というアプリをスマホにインストールして体重を記録。
残念ながら電波で勝手に記録されるのではなく手入力。
まあ、「体重」タブで運動・飲酒・コメントが入れられるので手入力も悪くはない。
ただ、面倒だと続かないからなるだけシンプルにしたい。
そんなわけで毎食のメニューを手入力する「食事」タブは一切使っていない。続かないね（断言）
「体重」と「食事」が手入力で、他は自動計算。
「統計」タブは平均値などを表示してくれ、「グラフ」タブは上の画像のとおり。
「分析」タブではBMIを算出している。
3月上旬に凄い勢いで増加しているのは旅行で飲み食いしたから。
しかし約4kgも増えるとは…(笑)
「体重戦争」というアプリをスマホにインストールして体重を記録。
残念ながら電波で勝手に記録されるのではなく手入力。
まあ、「体重」タブで運動・飲酒・コメントが入れられるので手入力も悪くはない。
ただ、面倒だと続かないからなるだけシンプルにしたい。
そんなわけで毎食のメニューを手入力する「食事」タブは一切使っていない。続かないね（断言）
「体重」と「食事」が手入力で、他は自動計算。
「統計」タブは平均値などを表示してくれ、「グラフ」タブは上の画像のとおり。
「分析」タブではBMIを算出している。
3月上旬に凄い勢いで増加しているのは旅行で飲み食いしたから。
しかし約4kgも増えるとは…(笑)
逆襲の（脂肪燃）ショウ
アクシズ、いけッ！ 忌わしい記憶とともに！
「なんでこんなものを深夜に食す！？.
これでは、脂肪が厚くなって服が着れなくなる！ （買い替えたりで）財布の冬が来るぞ！」
「最近忙しかったし、ストレス解消に食べることしか考えていない！ だから過食すると宣言した！」
「がんばった自分にご褒美を与えるなどと！」.
「私、シンヤ・タベマクルが過食しようというのだ、ブヒー！」.
「エゴだよそれは！」
そんなやりとりの末、過去最高体重をマークしたシンヤ・タベマクルこと俺氏、ダイエットを決意。
今年の2月から本格的に始めてようやく本日でマイナス7.5kg。
とりあえず太りたければ深夜と言わず外食してラーメン食べてれば太ることは実証した。
ダイエットもブログも久々だ。目標はあとマイナス9.5kg。
うわぁがんばろう…
「なんでこんなものを深夜に食す！？.
これでは、脂肪が厚くなって服が着れなくなる！ （買い替えたりで）財布の冬が来るぞ！」
「最近忙しかったし、ストレス解消に食べることしか考えていない！ だから過食すると宣言した！」
「がんばった自分にご褒美を与えるなどと！」.
「私、シンヤ・タベマクルが過食しようというのだ、ブヒー！」.
「エゴだよそれは！」
そんなやりとりの末、過去最高体重をマークしたシンヤ・タベマクルこと俺氏、ダイエットを決意。
今年の2月から本格的に始めてようやく本日でマイナス7.5kg。
とりあえず太りたければ深夜と言わず外食してラーメン食べてれば太ることは実証した。
ダイエットもブログも久々だ。目標はあとマイナス9.5kg。
うわぁがんばろう…
ダイエットとはなんだったのか
過去と現在
ブログにダイエットのカテゴリ設けてたの忘れてたw
★gooからだログ入会時
76.0kg
★現在
63.2kg
1年3か月で約13kg減
摂取カロリーと消費カロリーに気をつければ維持も夢ではない
つかTARZANのおかげ
ありがとうそしてありがとう
きっちり理論立てて健康な肉体へ導いてくれたTARZANは良雑誌
マガジンハウスに感謝！
色んなイロモノダイエットがあるけど結局単調で苦痛になるし飽きる
王道かつ気楽にやるのが自分の体にはあってると実感中
標準体重到達という目標は達成したので、次なる目標は美容体重クリアの58kg
リバウンド王にはなりたくないなぁ（笑）
ブログにダイエットのカテゴリ設けてたの忘れてたw
★gooからだログ入会時
76.0kg
★現在
63.2kg
1年3か月で約13kg減
摂取カロリーと消費カロリーに気をつければ維持も夢ではない
つかTARZANのおかげ
ありがとうそしてありがとう
きっちり理論立てて健康な肉体へ導いてくれたTARZANは良雑誌
マガジンハウスに感謝！
色んなイロモノダイエットがあるけど結局単調で苦痛になるし飽きる
王道かつ気楽にやるのが自分の体にはあってると実感中
標準体重到達という目標は達成したので、次なる目標は美容体重クリアの58kg
リバウンド王にはなりたくないなぁ（笑）
ダイエットの成果
俺はメタボをやめるぞ！徐々に！
喉がいたいよぅ
などと泣き言をいいながらもダイエットは継続なう
モチベ維持はTARZANの購入。
野菜食べてる。（野菜特集があったw）
で、5月は5kg減。
あー痩せすぎ。
まあ、一気にふとったから痩せるのも簡単。
本当の地獄はこれからだ･･･（AA略）
4月からの累計だと約9kg減。
体重計買う前から意外に落とせてたのが効いてる。
3月くらいに計ったときはおそろしい体重だった･･･
ダイエット取り組み内容は
1.カロリーは2000kcal以下に抑える
2.よく噛んで食べる
3.たまに運動（DDRメイン）
4.お米･･･じゃなくて野菜食べろ！
5.体重計に乗る
6.TARZAN読む
飲み会はまったく自重せず。
週2回平均くらいでは参加している。
暴飲暴食しなければ飲み会出てても余裕で減ってくのが分かった。
体重計はいい買物だった。
喉がいたいよぅ
などと泣き言をいいながらもダイエットは継続なう
モチベ維持はTARZANの購入。
野菜食べてる。（野菜特集があったw）
で、5月は5kg減。
あー痩せすぎ。
まあ、一気にふとったから痩せるのも簡単。
本当の地獄はこれからだ･･･（AA略）
4月からの累計だと約9kg減。
体重計買う前から意外に落とせてたのが効いてる。
3月くらいに計ったときはおそろしい体重だった･･･
ダイエット取り組み内容は
1.カロリーは2000kcal以下に抑える
2.よく噛んで食べる
3.たまに運動（DDRメイン）
4.お米･･･じゃなくて野菜食べろ！
5.体重計に乗る
6.TARZAN読む
飲み会はまったく自重せず。
週2回平均くらいでは参加している。
暴飲暴食しなければ飲み会出てても余裕で減ってくのが分かった。
体重計はいい買物だった。
体重計選び（参考）
体重計ベストバイ（Tarzan_No.548号より）
体重計と言っても色々な種類があるもので･･･
次はハイスペックなやつが( ﾟДﾟ)ﾎｽｨ・・・
◆手のひらサイズ
DRETEC 【A4サイズよりも小さい! / 体重50g単位表示】 コンパクト体組成計 「プティプラス」 グリーン BS-221GN
◆ハイスペック
Panasonic 「皮下脂肪の厚みがmm単位で分かる」体組成バランス計 シルバー調 EW-FA70P-S
オムロン 体組成計 カラダスキャン ＨＢＦ－７０１
TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V ネイビーブルー BC-621-NB
体重計と言っても色々な種類があるもので･･･
次はハイスペックなやつが( ﾟДﾟ)ﾎｽｨ・・・
◆手のひらサイズ
DRETEC 【A4サイズよりも小さい! / 体重50g単位表示】 コンパクト体組成計 「プティプラス」 グリーン BS-221GN
◆ハイスペック
Panasonic 「皮下脂肪の厚みがmm単位で分かる」体組成バランス計 シルバー調 EW-FA70P-S
オムロン 体組成計 カラダスキャン ＨＢＦ－７０１
TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V ネイビーブルー BC-621-NB
