ダイエットとはなんだったのか
過去と現在
ブログにダイエットのカテゴリ設けてたの忘れてたw
★gooからだログ入会時
76.0kg
★現在
63.2kg
1年3か月で約13kg減
摂取カロリーと消費カロリーに気をつければ維持も夢ではない
つかTARZANのおかげ
ありがとうそしてありがとう
きっちり理論立てて健康な肉体へ導いてくれたTARZANは良雑誌
マガジンハウスに感謝！
色んなイロモノダイエットがあるけど結局単調で苦痛になるし飽きる
王道かつ気楽にやるのが自分の体にはあってると実感中
標準体重到達という目標は達成したので、次なる目標は美容体重クリアの58kg
リバウンド王にはなりたくないなぁ（笑）
ブログにダイエットのカテゴリ設けてたの忘れてたw
★gooからだログ入会時
76.0kg
★現在
63.2kg
1年3か月で約13kg減
摂取カロリーと消費カロリーに気をつければ維持も夢ではない
つかTARZANのおかげ
ありがとうそしてありがとう
きっちり理論立てて健康な肉体へ導いてくれたTARZANは良雑誌
マガジンハウスに感謝！
色んなイロモノダイエットがあるけど結局単調で苦痛になるし飽きる
王道かつ気楽にやるのが自分の体にはあってると実感中
標準体重到達という目標は達成したので、次なる目標は美容体重クリアの58kg
リバウンド王にはなりたくないなぁ（笑）
夏の節電対策各論～待機電力～
待機電力編
節電タップがあればいける！
SANWA SUPPLY TAP-SP26E-5 省エネタップSP(6個口、5m)
コンセントからプラグを抜くのって結構大変…
でも大丈夫！
節電タップならこのとおりボタン一つでプラグを抜いたのと同じ効果！
（おお～）
すごい
これなら私にもできるわ！
でも…お高いんでしょう？
まあ店によって違うけど大体1000円～2000円くらいさ！
抜き差しを繰り返してプラグや機器本体にダメージを与えてしまうことを考えれば断然節電タップだね
使ってみるとわかるけど本当に簡単ね
スイッチ一つでいいから私にもつづけられるわ
HAHAHA
飽きたわけじゃないけど今日はこの辺でさよならだ
SEE YOU NEXT LIFE ! BYE !
節電タップがあればいける！
SANWA SUPPLY TAP-SP26E-5 省エネタップSP(6個口、5m)
コンセントからプラグを抜くのって結構大変…
でも大丈夫！
節電タップならこのとおりボタン一つでプラグを抜いたのと同じ効果！
（おお～）
すごい
これなら私にもできるわ！
でも…お高いんでしょう？
まあ店によって違うけど大体1000円～2000円くらいさ！
抜き差しを繰り返してプラグや機器本体にダメージを与えてしまうことを考えれば断然節電タップだね
使ってみるとわかるけど本当に簡単ね
スイッチ一つでいいから私にもつづけられるわ
HAHAHA
飽きたわけじゃないけど今日はこの辺でさよならだ
SEE YOU NEXT LIFE ! BYE !
夏の節電対策各論～テレビ～
テレビ編
家電メーカーのサイトを参考にしてみる
■東芝の節電ページ
レグザ
■SONYの節電ページ
ブラビア
■SHARPの節電ページ
アクオス
■パナソニックの節電ページ
ヴィエラ
節電モードにして明るさを抑えると吉
て、手抜きじゃないんだからね！
家電メーカーのサイトを参考にしてみる
■東芝の節電ページ
レグザ
■SONYの節電ページ
ブラビア
■SHARPの節電ページ
アクオス
■パナソニックの節電ページ
ヴィエラ
節電モードにして明るさを抑えると吉
て、手抜きじゃないんだからね！
夏の節電対策各論～冷蔵庫～
冷蔵庫編
■設定温度を「強」から「中」へ
温度設定の見直しが節電の基本ぽい。
夏に「弱」にするのは危険と言わざるを得ない。
食品の痛み的な意味で。
■無駄な開け閉めを減らす＆冷蔵室に詰め込みすぎない
庫内の温度が上がると冷やすのに電気を喰う。
①開けたらすぐ締める
②そもそもそんなに開けない
③冷気の循環をよくするため整理する。いらないものは処分処分。
④ビニールカーテンとか使ってみる。ドアポケットに冷気がいかないので注意。
⑤冷蔵する必要のないものを入れない（根菜類とか調味料とかで常温おｋなものは出す）
⑥作りたてとか温かいものは入れない。冷ましてから入れる。
兎に角庫内の温度を低い状態を保つこと。
STAY COOL
■冷凍室は詰める
冷たいものがお互いを冷やしあう。
なんといういたわりと友愛。
伝説は本当じゃったんじゃ！
保冷剤とかペットボトルに水入れて冷やしておくと吉。
クーラーボックスに入れて日中にBBQとかしに行けば節電効果大。
最大の電気喰い虫エアコンをつかわないから。
■脱壁際族！
壁とかにぴったりくっついてたりすると電力消費がでかくなる。
くっついているようなら一度離してしまえばこの先ずっと節電効果ゲット。
日中でこそ消費割合二位だけど365日24時間使うことを考えると冷蔵庫の節電は重要といえる。
そういえば夏バテの原因は冷たい飲み物の過剰摂取だってTARZANが言ってた
胃を冷やしすぎるといけないんだと
したがって冷蔵庫でキンキンに冷やすのはノーグッド
水分補給はこまめにするものの冷たすぎるは体調不良の第一歩
■設定温度を「強」から「中」へ
温度設定の見直しが節電の基本ぽい。
夏に「弱」にするのは危険と言わざるを得ない。
食品の痛み的な意味で。
■無駄な開け閉めを減らす＆冷蔵室に詰め込みすぎない
庫内の温度が上がると冷やすのに電気を喰う。
①開けたらすぐ締める
②そもそもそんなに開けない
③冷気の循環をよくするため整理する。いらないものは処分処分。
④ビニールカーテンとか使ってみる。ドアポケットに冷気がいかないので注意。
⑤冷蔵する必要のないものを入れない（根菜類とか調味料とかで常温おｋなものは出す）
⑥作りたてとか温かいものは入れない。冷ましてから入れる。
兎に角庫内の温度を低い状態を保つこと。
STAY COOL
■冷凍室は詰める
冷たいものがお互いを冷やしあう。
なんといういたわりと友愛。
伝説は本当じゃったんじゃ！
保冷剤とかペットボトルに水入れて冷やしておくと吉。
クーラーボックスに入れて日中にBBQとかしに行けば節電効果大。
最大の電気喰い虫エアコンをつかわないから。
■脱壁際族！
壁とかにぴったりくっついてたりすると電力消費がでかくなる。
くっついているようなら一度離してしまえばこの先ずっと節電効果ゲット。
日中でこそ消費割合二位だけど365日24時間使うことを考えると冷蔵庫の節電は重要といえる。
そういえば夏バテの原因は冷たい飲み物の過剰摂取だってTARZANが言ってた
胃を冷やしすぎるといけないんだと
したがって冷蔵庫でキンキンに冷やすのはノーグッド
水分補給はこまめにするものの冷たすぎるは体調不良の第一歩
夏の節電対策各論～エアコン～
エアコン編
夏の日中の実に半分を占めるエアコンの節電について考えてみる
■「すだれ」「よしず」などの活用
そもそも「すだれ」と「よしず」とはなんぞ？
【すだれ】
細く割った竹やアシなどを横に並べ、糸で編み連ねたもの。
部屋の隔てや日よけ・目隠しなどに掛けて垂らす。
![HAYATON 外吊りすだれ 代萩すだれ (中) [ブラウン]【88×110cm】](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41%2Bs8SftxvL._SL160_.jpg)
【よしず】
ヨシの茎を編んで作った簀(す)。よしすだれ。
人目や日ざしをさえぎるのに使う。
![【すだれ・よしず】地よし簾（大） [88×160]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/31vdAw%2B8adL._SL160_.jpg)
以上、goo辞書より引用。
（´・ω・｀） うん、たぶん同じようなものなんだ。
以上の2つは簡単に直射日光を遮ることができる。
体感温度が下がるから冷房もガンガンつけなくて済むって寸法。
他、遮光シートとか場所があるならタープとかなんかが楽ちんかと。
![【すだれ・よしず】ベランダタープ Shine（シャイン） [100×200]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51I3JhzGsVL._SL160_.jpg)
多少手間がかかってもおkならば緑のカーテン（グリーンカーテン）
アサガオ、へちま、ゴーヤなどツル性植物で作るカーテン。
ネット、プランター、土、ゴーヤの苗などがあればおk。
![グリーンカーテンの土14リットル入り 2袋セット[緑のカーテン用]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51jxttkd1JL._SL160_.jpg)
![日光種苗 へちま[1815] 種子](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51Zh2JbGNAL._SL160_.jpg)
ゴーヤとかへちまだと収穫の喜びがあるから楽しい。
・ゴーヤのレシピ（クックパッド)
・へちまのレシピ（同上）
・ヘチマたわしの作り方（ ゆうゆ♪ ブログの時間ですよ～！(￣▽￣)ノ ）
・へちま化粧水の作り方（くすりやさんの雑学百科）
^q^ ＜ え へちまって食えるの？
ナーベーラーちゃんぷるー「ガタッ！」
（参考）緑のカーテンを町中に広げよう！
「緑のカーテンの効果」を見ると直射日光を遮ることで体感温度が約10℃変わることがわかる。
変わりすぎﾜﾛﾀwww
夏の日中の実に半分を占めるエアコンの節電について考えてみる
■「すだれ」「よしず」などの活用
そもそも「すだれ」と「よしず」とはなんぞ？
【すだれ】
細く割った竹やアシなどを横に並べ、糸で編み連ねたもの。
部屋の隔てや日よけ・目隠しなどに掛けて垂らす。
【よしず】
ヨシの茎を編んで作った簀(す)。よしすだれ。
人目や日ざしをさえぎるのに使う。
以上、goo辞書より引用。
（´・ω・｀） うん、たぶん同じようなものなんだ。
以上の2つは簡単に直射日光を遮ることができる。
体感温度が下がるから冷房もガンガンつけなくて済むって寸法。
他、遮光シートとか場所があるならタープとかなんかが楽ちんかと。
多少手間がかかってもおkならば緑のカーテン（グリーンカーテン）
アサガオ、へちま、ゴーヤなどツル性植物で作るカーテン。
ネット、プランター、土、ゴーヤの苗などがあればおk。
ゴーヤとかへちまだと収穫の喜びがあるから楽しい。
・ゴーヤのレシピ（クックパッド)
・へちまのレシピ（同上）
・ヘチマたわしの作り方（ ゆうゆ♪ ブログの時間ですよ～！(￣▽￣)ノ ）
・へちま化粧水の作り方（くすりやさんの雑学百科）
^q^ ＜ え へちまって食えるの？
ナーベーラーちゃんぷるー「ガタッ！」
（参考）緑のカーテンを町中に広げよう！
「緑のカーテンの効果」を見ると直射日光を遮ることで体感温度が約10℃変わることがわかる。
変わりすぎﾜﾛﾀwww
Beat Beat Revolution 2nd 斬
Beat Beat Revolution 2nd 斬
音ゲーシミュレーターもいろいろあるけどブラウザゲータイプのやつは楽チンでいい
まあ、ＢＭＳのファイルが膨大に積み上がっていくのもまたいいんだけど…
そんなわけでブラウザゲー
專コンもつなげるし家で軽くやるにはオススメ
音ゲーシミュレーターもいろいろあるけどブラウザゲータイプのやつは楽チンでいい
まあ、ＢＭＳのファイルが膨大に積み上がっていくのもまたいいんだけど…
そんなわけでブラウザゲー
專コンもつなげるし家で軽くやるにはオススメ
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