ダイエット二日目

予定はあくまでも予定

今日は涼しかったのがいけないのか、はたまた献血したのがいけないのか頭痛が酷い。
まあ頭痛云々ではなく献血した日は激しい運動は控えるということで。
コアリズム中断！せめて三日は持てよという感じ。

◆本日のダイエットメニュー

朝：ヨーグルト&オリゴ糖、食物せんいのおいしい水
昼：グレープフルーツジュース、ヨーグルトあとは酸辣湯
献血時にジュース２パック（アップルとコーヒー）
夕方にコーラック
夜：グレープフルーツヨーグルト、唐揚げ、サラダ、鳥のスープ、黒烏龍茶、水、お茶
腹筋30回

◆昨日のダイエットメニュー

朝：とくになし
昼：ラーメン（こってり醤油）、黒烏龍茶
DDR、コアリズム
夜：ヨーグルト、サラダ、肉、カテキン緑茶
コアリズム、腹筋100回

◆体重の推移

【初日】夜77kg→【二日目】朝76.2kg/夜76.2kg