DJ SLEEPERS

睡眠不足？

最近、生活リズムの乱れから随分睡眠時間が少なかった。
土日は二時間くらいしか寝ないで遊びほうけて、平日も一日徹夜があり･･･
学生かっ（タカトシ風に）！

ただ、やはり体力の衰えを感じる。
疲れが溜まってしまう。
ほぼ寝ないで活動していた学生時代とか懐かしい。

あとは目に見える不調としては肌荒れか。
寝不足の状態でスキーに行ったらえらいダメージが。
日焼け対策はしたのに残念なことだ。

朝バナナダイエットも無理って思ったのは睡眠時間だった。
あれはバナナを食べるだけでなくて睡眠もきちんととることが条件だったので。

眠ることの大切さを見直したい。